Eine entspannte Grundhaltung dem Leben gegenüber ist Voraussetzung für Abstand, Klarheit und Souveränität. Der oft überdrehte Motor und die dauernde Überflutung mit Informationen, Eindrücken und Leistungsansprüchen machen es uns schwer, gelassen und authentisch aus der inneren Mitte heraus zu agieren. Das Leben mit seinen Kreisläufen von guten und schlechten Phasen wird sich nicht ändern, was wir aber ändern können, ist unsere Wahrnehmung und Sichtweise über die Dinge. Durch Entspannung und Meditation tritt Ruhe und Zufriedenheit ein, die es uns ermöglicht mit Krisen- und Stresssituation gelassen und souverän umzugehen.

Ich arbeite u.a. mit folgenden Methoden:

·         Stressabbaumethoden aus Biodanza und Kinesiologie

·         Vitalitätsübungen

·         Meditationen

·         Atemübungen 

·         Arbeit mit progressiver Muskelentspannung

·         Psychogymnastik

·         Klangschalenmassage

·         Klangspiele mit Kindern 

·         Ernährungsberatung